26 idées pour prendre le temps de soi.

tea timeVous avez été nombreux à réagir suite à mon dernier billet sur les émotions, le burn out mais aussi et surtout le fait de s’oublier. Pris dans nos vies à 1000 à l’heure, prendre le temps de soi n’est plus naturel.
Aujourd’hui je vous propose de faire une liste des petites choses que l’on peut faire pour se ressourcer. Pas besoin de déplacer des montagnes, ni de braquer une banque pour se donner le plus joli des rendez-vous.

– mettre le réveil 15 minutes plus tôt pour profiter du café avec une musique douce dans la maison toute endormie
– télécharger une application de méditation et s’y consacrer 10 minutes par jour.
– s’acheter un magazine, prendre le temps de le choisir, de lire les titres, de s’attarder sur les photos et se hater de se cacher sous la couette pour y savourer quelques pages.
– regarder les fleurs sur le marché, ou chez un fleuriste et se faire plaisir. Les regarder chez soi et se laisser emporter par leur odeur, leur couleur…
– prendre le temps de choisir un nouveau produit pour le bain, le sentir et faire couleur l’eau bien chaude. Y plonger et profiter de cette douceur.
– trainer sur les sites de magasins que vous aimez bien, repérer une pièce qui rentre dans votre budget et offrez la vous. Une seule petite nouveauté peut vous rebooster.
– prendre quelques instants pour réfléchir à la musique qui vous fait du bien, celle qui vous ressource, qui vous transporte dans un lieu, une époque qui vous plait et écoutez là!
– fouiller dans les podcasts ou autres Tedx il y a en a forcément qui vont vous plaire sur votre thème de prédilection.
– appeler une personne qui vous fait du bien.
– prendre le temps de regarder les nouveaux restos qui ont ouverts ou celui que vous aimez et demandez vous avec qui vous auriez envie d’y aller.
– acheter votre dessert préféré dans la boulangerie qui fait les meilleurs. Prenez le temps de vous faire un bon thé bien chaud et de sortir une jolie assiette pour le déguster.
– regarder votre bibliothèque et reprenez ce livre que vous avez tant aimé.
– farfouiller dans les nouvelles séries et repérer celle qui vous transportera ailleurs
– acheter un nouveau carnet et prenez le temps d’y noter trois jolies choses de votre journée
– donner vous la mission de faire une photo sur votre chemin par jour
– acheter des nouvelles housses de coussin pour booster votre intérieur.
– s’écrire une lettre de compliment
– prendre un rdv chez le coiffeur/esthéticienne/masseur…
– s’offrir un coaching personnel.
– rêver à ses prochaines vacances
– découper des photos et les coller dans un carnet
– s’acheter des feutres et laisser son imagination remplir une feuille
– s’acheter un nouveau parfum qui laissera la place à votre personnalité, peut être que les notes seront différentes.
– lancer une invitation
– faire trois compliments à trois personnes dans une journée
– remercier la vie de ce qu’elle a mis sur votre route aujourd’hui

Alors vous retenez quelle idée???
Cette liste n’est pas exhaustive et comme vous voyez il n’est pas nécessaire de faire des plans sur la comète pour prendre le temps de soi.

2 commentaires

  1. Emma June

    Ce que je préfére c’est prendre le temps de lire (ou relire) un bon livre.
    Ecouter de la musique et découvrir de nouvelles choses.
    Faire des photos des jolies choses du quotidien…
    J’ai essayé l’appli de méditation mais pas réussi…
    Pour le reste, j’essaie d’éviter de lier mon bien-être à la consommation/l’achat même si cela m’arrive de temps en temps.
    Bonne journée :-)

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