Bienfaits de la voile : atouts et avantages.
La voile est bien plus qu’une simple activité de navigation tranquille le long des côtes. Elle comprend également des disciplines sportives telles que le dériveur, le skiff, le kitesurf, le multicoque à foil et le windfoil. Le Dr Nicolas Capony, médecin au sein du Pôle France Voile de la Fédération française de voile à Marseille, en est la preuve vivante.
La voile en France : un sport en pleine expansion
Avec 3,3 millions de pratiquants et près de 260 000 licenciés, la voile a le vent en poupe en France. La façade maritime de l’Hexagone de 5 853 kilomètres en fait un terrain propice à la pratique de ce sport. De l’apprentissage sur des petites embarcations jusqu’à la compétition en mer, la voile offre des possibilités variées pour tous les niveaux et les préférences.
La voile : un sport à part entière
La voile est une discipline olympique depuis 1908, ce qui en fait un véritable sport. Il suffit de s’engager dans les différentes manœuvres sur un bateau pour en être convaincu. Il est important de faire la distinction entre la voile légère et la voile habitable. La voile habitable concerne les bateaux dont la coque mesure rarement moins de 6 mètres, tandis que la voile légère se pratique sur des supports plus légers tels que les dériveurs, les catamarans et les planches à voile. Les Jeux olympiques de Paris 2024 proposeront différentes épreuves sur divers supports, tels que le kite surf sur foil, la planche à voile sur foil, le 470 (dériveur double), le Nacra17 (multicoque à foil), le 49er (skiff) et le laser (dériveur simple).
Les bienfaits de la voile pour le corps et l’esprit
La voile est un sport complet qui sollicite à la fois le physique et le mental. Les différentes manœuvres à réaliser sur un bateau permettent de travailler les muscles de tout le corps, tout en augmentant la fréquence cardiaque et en brûlant des calories. De plus, la voile offre une sensation de liberté et d’aventure qui a un effet positif sur le moral. Elle est même reconnue pour ses vertus thérapeutiques et son impact sur certaines affections cutanées et respiratoires.
Les valeurs de la voile
Comme de nombreux autres sports, la voile développe des valeurs de cohésion, de solidarité, de dépassement de soi, de performance, de bien-être et d’aventure. Elle renforce le sentiment de compétence et d’estime de soi, en offrant la possibilité de progresser et de se surpasser. De plus, l’apprentissage de la voile dès le plus jeune âge sensibilise les enfants à l’environnement marin et à l’écologie.
