Bienfaits du yoga : découvrez-les !

Chaque mois, Aline Perraudin, directrice de la rédaction de Santé Magazine, se réunit avec des spécialistes afin de clarifier la vérité d’un sujet de santé controversé. « Hypercondriaque » est un podcast préventif de Santé Magazine qui garantit de ne pas vous rendre malade.

Le yoga : une discipline en plein essor en France

Selon une enquête réalisée par le Syndicat national des professeurs de yoga, près de 11 millions de Français pratiquent le yoga en 2021. Cette discipline, qui allie le corps et l’esprit, offre une promesse de bien-être et de sérénité, ce qui explique son succès croissant.

Qu’est-ce que le yoga moderne postural ?

Le yoga postural moderne est une pratique qui s’est développée en Occident. Mais en quoi consiste-t-il exactement ? Qui peut le pratiquer ? Et quels sont ses bienfaits pour la santé ? Des études médicales ont-elles validé ces bienfaits ?

L’avis d’une experte

Pour répondre à toutes ces questions, nous avons invité la Dr Bernadette de Gasquet, médecin, professeure de yoga et auteure de plusieurs ouvrages, dont « Yoga sans dégâts » aux éditions Marabout et « Yoga senior » publié chez Robert Laffont.

Crédits et informations complémentaires

Ce podcast est réalisé par Nathalie Courret, Nicolas Jean et Aline Perraudin pour Santé magazine. Les extraits proviennent de différentes sources telles que RTL, BeurFM, Figaro Sciences, Europe1, CNews et PUMS College. La musique est de François Clos et l’identité graphique est réalisée par Upian. La communication est assurée par Suzanne Méthé et Marianne Meyniel. Le podcast a été mis en ligne le 12 juillet 2024 et les enregistrements ont eu lieu les 19 juin et 9 juillet 2024.