Cheveux mouillés : bien ou mal dormir ?

Se coucher avec la tête mouillée peut présenter certains risques pour la santé des cheveux et de la peau, mais ils sont minimes. Dans cet article, nous vous présentons les éventuels désagréments liés à cette habitude ainsi que quelques recommandations pour maintenir une bonne santé capillaire.

Les problèmes de dormir avec les cheveux mouillés

Lorsque vous prenez une douche avant de vous coucher, vous pouvez vous demander si dormir avec les cheveux humides est un problème. Les croyances selon lesquelles cela peut vous rendre malade ou endommager vos cheveux sont fréquentes. Cependant, est-ce que cela a vraiment un impact négatif sur votre santé et vos cheveux ?

Selon certaines études citées dans le Time, dormir avec les cheveux mouillés ou humides peut causer des problèmes. Les oreillers, en particulier ceux en matériaux synthétiques, peuvent contenir des moisissures et des champignons qui peuvent déclencher des allergies ou de l’asthme. Ces micro-organismes se développent dans les environnements chauds et humides, tout comme les acariens.

Cependant, il est important de noter que le fait de vous coucher les cheveux mouillés ne vous rendra pas spontanément malade, étant donné que les bactéries et les virus responsables des maladies n’apparaissent pas automatiquement.

Les effets de dormir avec les cheveux mouillés

En ce qui concerne la santé des cheveux et de la peau, dormir régulièrement avec les cheveux mouillés peut avoir des conséquences néfastes. L’eau peut endommager la couche externe du follicule pileux, appelée cuticule. Cela peut entraîner une perte de brillance et d’élasticité des cheveux, ainsi que des ruptures et une sensibilité accrue aux agressions extérieures.

Pour la peau, les cheveux mouillés sur le visage peuvent provoquer une légère irritation et une sécheresse cutanée. Cependant, la plupart des personnes qui dorment avec les cheveux mouillés ne semblent pas souffrir de problèmes.

Précautions pour éviter les dommages

Si vous ne pouvez pas sécher vos cheveux avant de dormir, il est recommandé de les laisser sécher à l’air libre ou d’utiliser un sèche-cheveux à basse température. Il est important de noter que la régularité est plus importante que l’action en elle-même. Vous ne risquez pas de développer de folliculite en vous couchant avec les cheveux mouillés occasionnellement.

Si vous souffrez d’allergies ou d’asthme, il est conseillé de prendre des mesures pour réduire l’exposition aux irritants. Vous pouvez laver régulièrement vos taies d’oreiller et vos draps à l’eau chaude, et utiliser une taie d’oreiller en soie ou en satin. Vous pouvez également appliquer un soin capillaire sans rinçage avant de vous coucher.

La meilleure façon de se coucher les cheveux mouillés

Lorsque vous dormez avec les cheveux lâchés, les frottements sur l’oreiller peuvent fragiliser les cheveux. Il est donc recommandé de faire une queue-de-cheval ou une tresse, en veillant à ne pas trop serrer les cheveux. Utiliser un élastique en soie est préférable pour éviter les dommages.