Insomnie des cernes : quand le sommeil ne suffit pas
Les cernes sont-ils toujours liés à la fatigue ou au manque de sommeil ? Ce n’est pas systématique ! Quelles autres raisons peuvent expliquer les cernes sous les yeux ? Comment les atténuer ? Quels gestes sont recommandés ?
Le lien entre les cernes et le sommeil
Selon Anaïs Laroche, directrice de la formation SkinCeuticals, le sommeil joue un rôle crucial dans l’atténuation des cernes. C’est pendant notre repos que la circulation sanguine et le drainage lymphatique sont les plus efficaces.
Les bonnes pratiques pour éviter les cernes pendant le sommeil
Il est important de ne pas dormir trop longtemps ou d’avoir trop chaud pendant la nuit, car cela peut avoir un impact sur les gonflements. En effet, sans activité prolongée du corps, la lymphe risque de stagner.
Les différentes causes des cernes
En plus de la fatigue et du manque de sommeil, il existe d’autres explications à la présence de cernes sous les yeux. Les cernes sont souvent génétiquement programmées et héréditaires, principalement dues à des problèmes circulatoires. Le vieillissement cutané peut également entraîner l’apparition de cernes.
Les types de cernes
Il existe différentes familles de cernes, notamment les cernes de couleur bleue à violette liées aux problèmes de circulation sanguine, les cernes brunes à marron pigmentaires, et les cernes liées à la lymphe, qui peuvent être creusées ou gonflées.
La fragilité de la peau du contour de l’œil
La peau du contour de l’œil est plus fine et contient moins de fibres essentielles au maintien de la densité et de la fermeté. Elle est également exposée à des agressions quotidiennes telles que les UV, l’ozone, la pollution et les métaux, ce qui peut avoir un impact sur la circulation sanguine et lymphatique et favoriser l’apparition des cernes.
Le rôle de l’âge dans l’apparition des cernes
Le vieillissement programmé génétiquement, la diminution des protéines essentielles, le ralentissement du fonctionnement des liquides corporels et le phénomène de glycation peuvent également contribuer à l’apparition des cernes.
Conseils pour éliminer les cernes
Il est important de prendre soin de la peau du contour des yeux en utilisant des soins antioxydants et des produits qui combattent le phénomène de glycation. Il faut également se protéger du soleil et appliquer les produits de soins correctement.
Produits recommandés pour éliminer les cernes
Voici une sélection de 3 produits anti-cernes pour illuminer le visage:
– A.G.E. Advanced Eye (SkinCeuticals) : réduit les rides, les pattes d’oie et les poches après une utilisation de 2 mois.
– Phyto-Contour (Yon-Ka) : une crème à base de romarin et d’aloe vera qui atténue les cernes et les poches et raffermit les paupières.
– Pur bleuet (Yves Rocher) : le bleuet a des propriétés apaisantes et défatigue le regard.
