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Le basket favorise-t-il la croissance physique ?

Jessica
Par Jessica
31 juillet 2024 43

Est-ce que la grande taille des basketteurs prouve que ce sport stimule la croissance osseuse ? Rien n’est certain. Jean-Christophe Miniot, médecin du sport à la Clinique Drouot à Paris, donne des explications.

Sport et croissance: Mythe ou réalité?

Il est souvent dit que le basketball aide à grandir, mais est-ce vraiment le cas ? Certains joueurs de basketball comme Shaquille O’neil, James LeBron, Magic Johnson et Kobe Briant sont connus pour leur grande taille, ce qui soulève la question de savoir si ce sport favorise réellement la croissance. On entend parfois dire que les sauts et les sprints sur le terrain stimulent la production d’hormone de croissance, mais est-ce vrai?

Cependant, le Dr Jean-Christophe Miniot, médecin du sport à la Clinique Drouot à Paris, affirme que cette croyance est fausse. Selon lui, la taille d’une personne est uniquement déterminée par sa prédisposition génétique. Ainsi, même si une personne pratique le basketball, si elle est génétiquement prédisposée à être petite, elle le restera. De même, une gymnaste génétiquement prédisposée à être grande le sera malgré la pratique intense de son sport. Les sprints et les sauts ne sont pas des facteurs influençant la sécrétion d’hormones de croissance.

La sélection naturelle dans le basketball

Alors, pourquoi les basketteurs sont-ils généralement grands ? La réponse se trouve dans la même logique que celle expliquant pourquoi les rugbymen sont trapus et les jockeys sont légers. Chaque sport sélectionne des profils physiques spécifiques qui sont considérés comme les plus efficaces pour réussir. Dans le cas du basketball, la taille est un critère de sélection important, car une petite taille est clairement un handicap.

De plus, il y a une forme de sélection naturelle qui s’opère également. Nous avons tendance à choisir un sport qui correspond à nos aptitudes physiques et dans lequel nous sommes les plus performants.

Quelle est la taille minimale pour jouer au basketball ?

Il n’existe pas de taille minimum officielle pour jouer au basketball, que ce soit en amateur ou à haut niveau. Cependant, la taille peut être un avantage significatif, en particulier à certains postes sur le terrain, ce qui peut entraîner des exigences de taille variables.

Au poste de meneur, par exemple, la taille est moins importante que la vitesse, l’agilité et la vision du jeu. La moyenne se situe entre 1m88 et 1m93.

Au poste arrière, la taille peut aider à surplomber les défenseurs et à défendre contre des joueurs plus grands. La taille moyenne se situe entre 1m93 et 2m.

L’Ailier est un joueur polyvalent qui peut marquer à l’intérieur et à l’extérieur du terrain, et défendre sur plusieurs positions. La taille est un véritable atout, et les joueurs mesurent entre 1m98 et 2m06.

L’ailier fort joue près du panier, fait des rebonds et défend contre les intérieurs adverses. La taille et la force sont des atouts majeurs. Les joueurs mesurent entre 2m et 2m10.

Enfin, le pivot est le poste où la taille et l’envergure sont cruciales pour bloquer les tirs et dominer sous les panneaux. Les joueurs mesurent en moyenne entre 2m08 et 2m15.

L’effet des étirements sur la croissance

Une autre croyance fausse est que les étirements réguliers peuvent aider à grandir. En réalité, s’étirer régulièrement peut améliorer la posture, la flexibilité et la santé générale des muscles et des articulations, mais cela ne peut pas augmenter la taille d’une personne de manière permanente. Donc, faire des étirements ne mène pas à une croissance significative en termes de taille.

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