Les raisons cachées derrière le grignotage des ongles
La raison pour laquelle nous avons tendance à massacrer nos ongles demeure encore difficile à déterminer. Pourtant, les chercheurs ont quelques idées à ce sujet. Quelles sont les origines de l’onychophagie ? Est-ce considéré comme un trouble obsessionnel compulsif (TOC) ? Comment peut-on remédier à cela ? Quelles solutions sont proposées ? Voici les réponses.
L’onychophagie : une habitude courante
Les experts ne connaissent pas encore la raison exacte du rongement des ongles, mais cette habitude, connue sous le nom d’onychophagie, concerne entre 20 à 30 % de la population, dont 45 % sont des adolescents. (source 1)
L’onychophagie : un trouble obsessionnel compulsif
L’onychophagie est classée comme un « Comportement Répétitif Centré sur le Corps » (CRCC) dans la dernière édition du DSM-5. Il est également répertorié dans la catégorie des « TOC apparentés ». Ce trouble est caractérisé par des gestes répétitifs, tels que le rongement d’ongles, et les personnes qui en souffrent tentent souvent de mettre fin à ce comportement. (source 1)
Pourquoi se ronge-t-on les ongles ?
Se ronger les ongles ne se limite pas à la nervosité ou à l’anxiété. Des études ont montré que certaines personnes le font lorsqu’elles s’ennuient, ont faim, sont frustrées ou se concentrent sur des tâches difficiles. Ce geste procure une sensation de détente et de réconfort, qui est liée à la libération d’endorphine, une hormone anti-douleur. (source 1)
L’onychophagie chez les jeunes enfants
L’onychophagie apparaît généralement dans la petite enfance, car les jeunes enfants ont tendance à toucher le monde qui les entoure avec leurs lèvres, qui ont des tissus nerveux plus denses, et leurs doigts sont constamment à portée de leur bouche. (source 2)
Les conséquences du rongement d’ongles
Le rongement d’ongles peut avoir des impacts négatifs sur la santé. Il peut dégrader l’image de soi et affecter la confiance en soi. De plus, l’ongle peut se retrouver dans un état d’inflammation chronique, pouvant entraîner des modifications permanentes de sa structure. De plus, cette habitude peut favoriser la propagation de bactéries, augmentant ainsi le risque d’infections. (source 1)
Comment arrêter de se ronger les ongles ?
Pour arrêter de se ronger les ongles, il existe différentes solutions, comme porter des gants, utiliser des méthodes de relaxation, ou suivre une thérapie cognitivo-comportementale spécialisée dans les troubles du comportement répétitif centré sur le corps. L’objectif de cette thérapie est d’abandonner ce comportement et d’apaiser la détresse associée. (source 1)
