Luttez contre le vieillissement précoce
Il est impossible de lutter contre le processus naturel et inévitable du vieillissement. Cependant, certains facteurs environnementaux extérieurs peuvent accélérer ce processus, ce que l’on appelle le vieillissement prématuré. Comment peut-on limiter ce phénomène et retarder l’apparition des signes de vieillesse le plus longtemps possible ? Les réponses viennent de Mario Pende, directeur de recherche à l’Inserm et responsable d’une équipe à l’Institut Necker-Enfants malades à Paris, ainsi que du Dr Christophe de JAEGER, gérontologue et président de la Société Française de médecine et physiologie de la longévité. Le Dr de JAEGGER est également l’auteur du livre « Bien vieillir sans médicaments dès 40 ans » publié par les éditions du Cherche Midi.
Définition du vieillissement prématuré
Le vieillissement prématuré fait référence à l’apparition précoce des signes de vieillissement naturel, causée principalement par des facteurs externes et des habitudes de vie. Cela accélère la détérioration de la peau, des cellules et des organes, entraînant des effets visibles et une menace pour la santé générale.
Causes de l’accélération du vieillissement
Selon Mario Pende, directeur de recherche à l’Inserm, les facteurs tels que l’exposition excessive au soleil, aux agents génotoxiques, le tabagisme, la consommation d’alcool, la pollution, la sédentarité et une mauvaise alimentation peuvent causer du stress oxydatif qui accélère le vieillissement cellulaire. La sénescence déclenchée par ces stress environnementaux peut avoir un rôle positif de défense de l’organisme, mais à fortes doses, elle provoque un vieillissement prématuré.
Signes du vieillissement prématuré
Le vieillissement prématuré est distingué d’un vieillissement normal par son apparition précoce, mais les signes de vieillesse sont les mêmes. Ces signes incluent le vieillissement cutané avec l’apparition de rides, de ridules et d’un relâchement cutané, la perte de cheveux, la perte de masse musculaire, la réduction de la densité osseuse et les problèmes de posture.
Prévention et lutte contre le vieillissement prématuré
Pour retarder les signes de vieillissement, il est essentiel de réduire notre exposition aux facteurs de stress environnementaux tels que l’exposition au soleil, le tabagisme, la consommation excessive d’alcool et une mauvaise alimentation. La restriction calorique et les régimes riches en antioxydants peuvent avoir des effets positifs. Une bonne hygiène de vie, incluant un sommeil suffisant, une activité physique régulière, l’arrêt du tabac et la diminution de l’exposition au soleil, contribuent également à limiter le vieillissement prématuré.
La maladie qui provoque un vieillissement prématuré chez les enfants
La progeria ou syndrome de Hutchinson-Gilford est une maladie génétique rare qui provoque un vieillissement prématuré de la peau chez les enfants. Cette maladie est causée par une mutation génétique et entraîne des symptômes similaires au vieillissement tels qu’une peau fine, ridée et relâchée. Les enfants atteints sont vulnérables aux maladies cardiaques et aux accidents vasculaires cérébraux, et ont une espérance de vie généralement entre 13 et 20 ans.
