Skateboard et grossesse : un mélange déconseillé.
Est-il possible de pratiquer le surf en toute sécurité pendant la grossesse ? Cette question suscite des préoccupations particulières, surtout pour les femmes enceintes. Sophie Berthollet, présidente et co-fondatrice de l’association Realaxe (Paris), donne sa réponse.
Le skateboard et la grossesse: un mélange risqué
Le skateboard est un sport qui offre de nombreux avantages pour la santé, mais il comporte également des risques, surtout pendant la grossesse. Sophie Berthollet, présidente de l’association Realaxe, met en garde contre les dangers des chutes pour les femmes enceintes. Il est donc préférable de mettre de côté le skate pendant cette période et d’explorer des activités plus sûres et adaptées.
Pourquoi le skate est-il déconseillé pendant la grossesse ?
Le risque de chute est l’un des principaux dangers du skateboard pendant la grossesse. Les mouvements rapides, les virages serrés et les sauts augmentent considérablement le risque de chutes. De plus, les transformations physiques de la grossesse, telles que le déplacement du centre de gravité et l’augmentation de la production de relaxine, rendent plus difficile le maintien de l’équilibre sur la planche. La fatigue accrue pendant la grossesse peut également réduire la vigilance et la concentration, augmentant ainsi le risque d’accidents.
Peut-on tout de même skater enceinte ?
Si vous souhaitez absolument continuer le skate pendant les premiers mois de votre grossesse, il est important de consulter votre médecin ou votre sage-femme pour évaluer les risques spécifiques à votre situation. Certaines précautions doivent cependant être prises, telles que limiter les mouvements complexes, skater sur des surfaces lisses éloignées de la circulation et des obstacles, porter des équipements de protection et être consciente des signes de fatigue.
Les alternatives sûres au skate pendant la grossesse
Il existe de nombreuses alternatives sûres et adaptées aux femmes enceintes pour rester actives pendant la grossesse. La marche, la gymnastique douce, la natation, le cyclisme stationnaire et le yoga prénatal sont autant d’options qui permettent de maintenir la forme physique tout en minimisant les risques pour la mère et le bébé à naître.
