Jusqu’à quel âge peut-on avoir des bouffées de chaleur ? (78 caractères)
Les femmes en période de transition ménopausique ou déjà ménopausées peuvent être fortement impactées par les bouffées de chaleur, ce qui peut avoir un impact significatif sur leur qualité de vie. Jusqu’à quel âge peut-on souffrir de ces symptômes et comment peut-on les soulager ? La Dre Odile Bagot, gynécologue et auteure du livre « Ménopause, pas de panique », nous explique tout.
Bouffées de chaleur et sueurs nocturnes chez la femme : les symptômes et les causes
Selon la gynécologue Dre Odile Bagot, les bouffées de chaleur, également appelées bouffées vasomotrices, sont les signes les plus courants de la ménopause. Elles se manifestent par une sensation de chaleur au niveau du thorax, du cou et du visage, parfois accompagnée de rougeurs et de sueurs. Ces bouffées peuvent être déclenchées par les émotions, le stress, la chaleur, la consommation de plats épicés ou de boissons chaudes, ainsi que par l’alcool. Les femmes ménopausées souffrent de ces bouffées en raison de la diminution des œstrogènes, qui perturbe le centre de régulation de la température corporelle situé dans l’hypothalamus.
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Les bouffées de chaleur chez les hommes et les facteurs favorisants
Les bouffées de chaleur ne sont pas exclusivement ressenties par les femmes, mais peuvent également affecter les hommes lors de l’andropause. De plus, certains médicaments utilisés dans le traitement du cancer de la prostate peuvent aussi provoquer des bouffées de chaleur. Certains facteurs favorisent l’apparition de ces bouffées, tels que l’indice de masse corporelle élevé, les régimes alimentaires riches en soja, et les troubles thyroïdiens, l’hypertension ou l’hypoglycémie.
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La ménopause et comment savoir si l’on est ménopausée
La ménopause est précédée d’une phase appelée préménopause, au cours de laquelle les femmes peuvent éprouver une alternance de symptômes liés à des fluctuations hormonales. Ces symptômes comprennent des tensions mammaires, des raccourcissements des cycles menstruels, des règles abondantes, des troubles de l’humeur et des bouffées de chaleur. La ménopause est officiellement diagnostiquée après une année entière sans règles. Durant cette période de transition ménopausique, les femmes peuvent bénéficier de traitements hormonaux à base d’œstrogènes pour soulager les bouffées de chaleur.
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Les traitements naturels pour lutter contre les bouffées de chaleur
En cas de bouffées de chaleur, il existe des solutions naturelles qui peuvent atténuer ces symptômes. Les spécialistes recommandent des complexes homéopathiques, des compléments alimentaires à base d’isoflavones, la phytothérapie, la relaxation et les pratiques de méditation. Cependant, il est important de prendre des précautions lors de l’utilisation de ces traitements, en particulier en cas d’antécédents de cancer du sein. La pratique régulière d’une activité physique peut également contribuer à la tolérance de ces symptômes climatériques. Un conseil supplémentaire est de dormir avec des couettes séparées pour réguler la température du corps pendant la nuit.
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