Remèdes naturels pour soulager l’arthrose

Les remèdes naturels jouent un rôle essentiel dans le soulagement des douleurs articulaires, tant en complément qu’en traitement principal des rhumatismes, notamment de l’arthrose. L’alimentation, la phytothérapie, l’aromathérapie et l’homéopathie sont autant de traitements naturels qui apportent d’immenses bénéfices.

Les rhumatismes sont des maladies qui causent des douleurs articulaires aiguës ou chroniques et entravent le mouvement. L’arthrose, la forme la plus courante de rhumatisme, est une maladie dégénérative du cartilage. Lorsque le processus de dégradation du cartilage est perturbé, des inflammations récurrentes se produisent, causant des dommages au cartilage.

Les plantes peuvent être utilisées pour soulager les douleurs et les inflammations causées par les rhumatismes, en complément ou en remplacement des anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS). Le Dr Jean-Michel Morel, médecin généraliste phytothérapeute, recommande certaines plantes dans son livre « Traité pratique de phytothérapie ».

La prêle est une plante reminéralisante qui contient du silicium, un composant essentiel du cartilage et des os. Elle peut être utilisée en poudre micronisée ou en suspension intégrale de plantes fraîches. Il est important de prendre des précautions d’emploi, car la prêle est contre-indiquée en cas d’insuffisance rénale.

L’harpagophytum, également connu sous le nom de « griffe du diable », est efficace pour soulager les douleurs articulaires légères à modérées et réduire la raideur des articulations. Il peut être pris sous forme d’extrait sec en gélule ou en poudre de plante. L’harpagophytum est généralement bien toléré, avec peu d’effets indésirables.

La reine-des-prés contient des dérivés salicylés similaires à l’aspirine. Elle est recommandée pour les rhumatismes aggravés par l’humidité et peut être consommée sous forme d’extrait sec, de poudre ou de teinture-mère. Il faut faire attention à certaines précautions d’emploi, comme éviter l’usage en cas de gastrite, d’allergie à l’aspirine, de prise d’anticoagulants ou d’anti-inflammatoires.

Le cassis possède des propriétés antioxydantes et analgésiques grâce à ses polyphénols. Il peut être utilisé en décoction-macération avec d’autres plantes anti-inflammatoires. Le cassis est sécuritaire et ne présente aucun effet secondaire connu.

Une bonne hygiène de vie est également importante pour traiter l’arthrose. Le poids doit être maintenu à un niveau modéré pour éviter une pression excessive sur les articulations. Une alimentation hypotoxique, riche en fruits, légumes et aliments alcalinisants, est recommandée. Il faut également s’hydrater suffisamment et prendre des vitamines et minéraux pour combattre le stress oxydatif. Une activité physique régulière, ainsi que le recours à l’aromathérapie, la gemmothérapie, l’homéopathie et l’oligothérapie peuvent également être bénéfiques pour soulager les symptômes de l’arthrose.