Soutien psychologique pour aidant familial : lequel choisir ?

La prise en charge d’un proche en situation de handicap ou dépendant peut entraîner des effets néfastes sur la santé mentale et physique de la personne qui apporte son aide. Quels types d’assistance psychologique peut-on demander ? Nous abordons ce sujet avec Laure Vezin, psychologue et coordinatrice de la plateforme d’accompagnement et de répit de la Fondation Odilon Lannelongue.

Le rôle des aidants en France

Selon les données de la Direction de la recherche des études de l’évaluation et des statistiques, près de 9,3 millions de personnes sont des proches aidants en France. Cela représente une personne sur six dans la population et un mineur sur vingt. Les situations d’aide peuvent varier, que ce soit accompagner ses parents pour faire les courses une fois par semaine ou s’occuper quotidiennement d’un enfant polyhandicapé. Chaque situation est unique et vécue différemment.

Les risques pour les aidants

Être un aidant n’est pas un choix, mais plutôt une situation imposée par les circonstances lorsque l’on a un proche en situation de handicap ou un parent âgé et dépendant. Sylvie, qui s’occupe de sa mère atteinte de la maladie d’Alzheimer, témoigne de la difficulté d’être aidant, en particulier lorsque l’on travaille et que l’on est seul pour s’occuper d’un malade. Les responsabilités professionnelles et familiales s’ajoutent aux tâches quotidiennes d’accompagnement, ce qui peut mettre en péril la santé de l’aidant. De plus, le fardeau subjectif de la culpabilité et de la peur de ne pas en faire assez peut entraîner un épuisement progressif.

Les signes d’épuisement des proches aidants

Les personnes qui sont épuisées en tant qu’aidants peuvent présenter différents signes tels que des troubles du sommeil, une fatigue physique importante et un stress chronique, manifesté par de l’anxiété, du surmenage et de l’irritabilité. Si ces premiers signes apparaissent, il est essentiel de consulter un professionnel de santé. L’épuisement peut entraîner des troubles dépressifs voire un burn-out, qui peuvent rendre l’aidant incapable de continuer à aider.

Les soutiens psychologiques pour les proches aidants

Lorsque l’accompagnement d’un proche devient trop difficile, il est nécessaire de se tourner vers les associations ou les plateformes d’accompagnement et de répit. Ces structures offrent des soutiens psychologiques individuels ou en groupe, tels que des groupes de parole, pour permettre aux aidants de partager leur expérience et de trouver du réconfort. Des permanences téléphoniques sont également disponibles pour offrir une écoute bienveillante aux aidants.

Les solutions pour soutenir les proches aidants

Différentes solutions existent pour soutenir et soulager les proches aidants, notamment le congé de proche aidant et l’AJPA qui permet une indemnisation. Le droit au répit offre également la possibilité de prendre du temps pour soi en bénéficiant d’une aide financière pour faire appel à des dispositifs de répit pour la personne aidée. Ces mesures visent à alléger la charge de travail des aidants et à leur offrir un temps de repos.