Vieillissement : la croissance mammaire expliquée
Tout au long de notre existence, notre corps subit des changements, y compris notre poitrine. Comment évolue-t-elle avec l’âge ? Existe-t-il des moyens de combattre ce processus ? La Dre Brigitte Letombe, une gynécologue experte en ménopause à Paris, nous donne des réponses.
Causes : pourquoi peut-il y avoir augmentation ou diminution de la poitrine au cours de la vie ?
La composition de la poitrine, qui inclut des glandes mammaires, des fibres de soutien et des cellules graisseuses, peut varier en proportions. Les taux d’hormones féminines peuvent influencer la densité de la glande mammaire à différents stades de la vie. Une augmentation des taux d’oestrogènes peut entraîner une densité plus élevée, tandis qu’une diminution des hormones peut réduire le volume. Pendant la grossesse, où les taux d’oestrogènes sont élevés, la poitrine peut devenir plus volumineuse. Certaines pilules contraceptives, riches en oestrogènes, peuvent également avoir un impact sur la taille et le poids des seins.
Le poids corporel influence directement le taux de graisse dans les seins. Selon la Dre Letombe, une perte ou prise de poids affecte d’abord la poitrine. Une perte de poids entraîne une diminution du volume des seins, tandis qu’une prise de poids les fait augmenter.
Est-ce que la poitrine augmente avec l’âge en particulier après la ménopause, et pourquoi ?
En réalité, la glande mammaire a tendance à diminuer avec l’âge. La densité de cette glande est en partie liée à la sécrétion d’hormones féminines, et connaît une diminution lors de la ménopause, qui marque la fin de la production d’oestrogènes et de progestérone selon la Dre Letombe, spécialiste de la ménopause. Cependant, la ménopause est souvent associée à une prise de poids et à des changements dans la répartition corporelle. À partir de 45 ans, le métabolisme basal diminue naturellement, ce qui peut conduire à une diminution des fibres musculaires et à une prise de poids si l’activité physique n’est pas maintenue. Les femmes peuvent également remarquer un changement de morphologie après la ménopause, avec une répartition de graisse située davantage au niveau de l’abdomen. Cela peut expliquer pourquoi certaines femmes ont l’impression d’avoir des seins plus volumineux à ce moment-là. Cependant, la peau du décolleté a tendance à se relâcher, en particulier si la poitrine est lourde, entraînant un affaissement ou une ptose mammaire.
Comment évolue la poitrine pendant la période de périménopause ?
La périménopause, également appelée préménopause, précède la ménopause et se caractérise par une absence de règles pendant 12 mois consécutifs. Elle peut durer entre 2 et 4 ans, voire plus chez certaines femmes, et s’accompagne de cycles menstruels irréguliers et de nombreux symptômes désagréables. Pendant cette période, il peut y avoir des variations significatives de la sécrétion d’oestrogènes, avec des pics qui peuvent entraîner des tensions mammaires et une augmentation du volume des glandes mammaires.
Comment perdre ou maigrir des seins ?
Comme expliqué précédemment, la taille de nos glandes mammaires ne peut pas être naturellement réduite. La seule façon de réduire la taille de la poitrine est donc de perdre du poids en cas de surpoids. À partir de 45 à 50 ans, le métabolisme ralentit, entraînant en moyenne une prise de poids de 700 g par an si les habitudes alimentaires et l’activité physique ne changent pas, selon la Dre Letombe. Il est donc important d’avoir une bonne hygiène de vie en surveillant les apports caloriques et en favorisant une dépense énergétique plus élevée. Cela passe par la limitation de la consommation de sucre, de graisses saturées et d’aliments transformés, ainsi que l’augmentation de la consommation de légumes, de fruits frais, de céréales complètes, de protéines maigres et de produits laitiers peu gras. Sur le plan de l’activité physique, il est recommandé de marcher autant que possible, d’utiliser les escaliers plutôt que les escalators ou l’ascenseur, de privilégier le vélo plutôt que la voiture ou les transports en commun, et, si possible, de pratiquer un sport. Tout cela contribue à augmenter la dépense calorique et à lutter contre la fonte musculaire associée à l’âge. Lorsque la poitrine est véritablement volumineuse et cause des problèmes au quotidien, la seule solution efficace est la chirurgie de réduction mammaire, qui peut être prise en charge par l’assurance maladie si au moins 300 g par sein sont enlevés.